I benefici del Feng Shui su salute e benessere

Il benessere

Il Feng Shui può portare veramente benefici alla tua salute e al tuo benessere generale; in questo articolo ti racconto come è possibile: prima di tutto è importante sapere e ricordare sempre che il Feng Shui non è una moda passeggera né una superstizione: è un linguaggio sottile tra te e la tua casa. Quando impari a leggerlo, ti accorgi di quanto l’ambiente influenzi le tue emozioni, le tue scelte, il tuo stato mentale ed energetico.

Ogni pianta, ogni sedia, ogni parete può diventare una fonte di nutrimento o di stress. Sta a te scegliere. E con il Feng Shui, puoi farlo in modo semplice, intuitivo e profondo.

Come dicono i Maestri orientali:

“Il chi scorre dove c’è spazio per fluire.”

Crea spazio, crea bellezza, e lascia che l’energia faccia il resto.

Il Feng Shui, oltre a creare un ambiente esteticamente armonioso, può portare benefici tangibili alla salute fisica, mentale ed emotiva. Non si tratta solo di “energia sottile”: molti dei suoi principi coincidono con ciò che oggi conferma anche la scienza ambientale, la psicologia dello spazio e la neuroarchitettura.

Mi rendo conto che è difficile da interiorizzare questo concetto, ti starai chiedendo come può un ambiente influire sul mio stato di salute e sul mio benessere?

Per essere estremamente chiari, quando parlo di ambiente non dovete pensare meramente ad una stanza o a una casa composta da 4 mura, porte e pavimenti, ma di una casa dove al suo interno ci sono elementi che contribuiscono al nostro benessere sia fisico che mentale: con questo intendo, ad esempio, piante che sprigionano ossigeno e dove ognuna ha simbolicamente un significato specifico; i colori degli arredi, ognuno con un suo significato simbolico che corrisponde ad una fase neurobiologica della nostra vita; le immagini che scegliamo di appendere alle pareti, e per ultimo, ma non ultima, la diposizione dei mobili per creare un ambiente accogliente e benefico.

L’armonia 

Ti sarà capitato di entrare in un ambiente e provare sensazione di pace o di disagio: questo è proprio quello che cerco di trasferirti! Un ambiente influisce sul nostro benessere, sempre

Partiamo da uno dei problemi più comuni che tutti noi più o meno, magari a fasi alterne o costantemente riscontriamo: l’insonnia. Hai presente quei pensieri che non ci abbandonano neanche la notte, anzi ci vengono a trovare proprio in quel momento, poco prima di chiudere gli occhi? Proprio quelli, eh già. Cerchiamo, quindi di rendere la nostra zona notte, un luogo preposto al riposo che ci rilassi e ci concilii il sonno.

Prima di tutto ricorda che una camera disordinata, affollata o mal posizionata disturba il riposo.

Quindi orienta correttamente il letto, utilizza luci calde e soffuse, togli dispositivi elettronici e utilizza armonia nei colori della tua stanza, ti ricordi che dicevo che i colori agiscono sulla neurobiologia? Quindi influenzano le nostre vibrazioni, le alzano o le abbassano, e quando siamo in fase di riposo i colori che abbassano le nostre frequenze ci sono di aiuto per rilassarci (per farti capire, ad esempio, quando sei in campagna il verde del paesaggio ti rilassa, cosi come il blu del mare).

Seguendo questi piccoli accorgimenti migliori cicli di sonno, meno insonnia, risvegli più riposati.

Spostare il letto con la testiera verso una parete solida e senza specchi riflettenti aiuta il sistema nervoso a rilassarsi profondamente.

Un’altro problema che ci affligge e riguarda molti è lo stress quotidiano. Non c’è qui la presunzione di affermare che un ambiente Feng Shui risolva i nostri momenti o fasi di vita particolarmente stressanti ma sicuramente ci aiuta nel momento in cui torniamo a casa la sera o arriviamo in ufficio la mattina (nel caso di un luogo di lavoro); questo per dire che ambienti caotici, pieni di oggetti inutili o mal organizzati aumentano la tensione.

La tua energia 

La prima cosa da fare è mettere in ordine, minimalismo funzionale, equilibrio tra pieni e vuoti.

Ti assicuro che ne beneficerai in termini di maggiore chiarezza mentale, minor sensazione di pressione o soffocamento…insomma ti sentirai molto meglio.

Scommetto che avrai anche tu i “momenti” in cui preso/a da un’ansia cosmica aprendo l’armadio, decidi di mettere tutto il contenuto sul letto per fare una scrematura di quello che non usi ormai da anni perché ti sei resa/o conto che è vecchio, quel colore non ti sta bene, non ti rappresenta più quello stile, o magari ti sei ingrassato/a, quindi decidi di eliminarlo.

Sistemi l’armadio (prima lo pulisci) e metti in ordine i vestiti che hai tirato fuori. Bene! Sii sincero/a come ti senti in quel momento quando guardi il tuo armadio ordinato, con solo quello che ti piace e ti metti dentro? Sono sicura che ti senti bene e soddisfatto/a.

Fare decluttering di un armadio o di una scrivania ti farà sentire più leggero, più motivato e meno ansioso, e ricorda: gli oggetti intorno a noi che non ci servono, che sono danneggiati, o che rappresentano un problema legato al passato appesantiscono energeticamente l’ambiente, impedendoci di andare avanti.

Anche la qualità dell’aria è fonte di benessere: ambienti chiusi, stagnanti, pieni di oggetti che trattengono polvere o umidità, di certo non ci aiutano a vivere in un ambiente salubre per la nostra respirazione e per la nostra mente. E’ necessario far entrare aria fresca e pulita ( in fondo le nostre mamme e nonne lo dicevano sempre, apri le finestre la mattina anche se fa freddo e fai entrare aria pulita).

La luce naturale aiuta tantissimo il nostro ciclo circadiano e l’inserimento di piante vere in casa aiuta la qualità dell’aria e il nostro umore: ti ricordi quando ti dicevo che il paesaggio di campagna ti rilassa? Così sono le piante, oltre ad essere esseri viventi sono di colore verde il quale agisce sul nostro ormone della rilassatezza.

Quindi, ricapitolando aria più pulita, meno allergeni, meno mal di testa o affaticamento.

Prova ad aggiungere una pianta come lo Spatifillo o la Sanseveria  migliorano la qualità dell’aria e riducono l’inquinamento indoor.

Hai mai pensato a quanto sia importante la pulizia, l’ordine, i materiali e i colori anche in una cucina? Un frigorifero pulito e ordinato ci mette nella condizione psicologica di voler cucinare cibi freschi, sani e che ci danno energia. Al contrario, cucine disordinate o non curate trasmettono energia caotica e influenzando anche le abitudini alimentari.

Parlavamo di colori e materiali anche in cucina: alcuni colori stimolano la voglia di cucinare, i materiali legati alla natura, come il legno, la terracotta, il vimini ci portano a contatto con essa.

Questo non significa che dobbiamo usare solo questi materiali, perché magari una cucina già la abbiamo e non possiamo e non vogliamo cambiarla, ma ci siamo resi conto che la abbiamo acquistata senza far caso a queste caratteristiche; e allora che fare? Inseriamo materiali legati alla natura attraverso complementi: contenitori porta frutta, vasi per mestoli, inseriamo anche vasi di fiori, insomma inseriamo elementi legati all’energia della terra per sopperire a qualche mancanza

Ricordati che una cucina pulita, ordinata e ben organizzata ti porta a  mangiare con più consapevolezza, porta di conseguenza ad un miglioramento della digestione, e minore propensione a mangiare in modo impulsivo.

Una cucina ordinata, senza pile di oggetti sul piano, stimola il senso di cura e rispetto verso il cibo.

Concludendo, ricorda che ambienti “carichi” di energia negativa, disarmonia visiva, oggetti rotti o tristi, portano dei blocchi importanti nella nostra vita impedendoci di progredire..dobbiamo eliminare il vecchio per fare spazio al nuovo

Crea ambienti armoniosi, con simboli positivi, luce solare e colori vitali, otterrai maggiore rilassamento = meno cortisolo = sistema immunitario più forte.

Esporre un quadro con paesaggio naturale, aggiungere luce naturale e togliere ciò che trasmette tristezza stimola benessere psicofisico.