Casa, concentrazione e Feng Shui: 3 cambiamenti per ritrovare energia e chiarezza mentale
Ci sono pomeriggi in cui ci sediamo alla scrivania già stanchi ancora prima di iniziare.
Il computer è aperto da venti minuti, ma abbiamo la sensazione di non aver fatto ancora nulla davvero.
Dalla nostra postazione vediamo,una tazza della colazione rimasta sul tavolo, una felpa appoggiata sulla sedia da ieri sera, e il telefono che anche se in silenziato si illumina ogni 2 minuti. Dimenticavo, spesso e volentieri anche una pila di cose da sistemare sulla sedia che continuiamo a vedere anche senza guardarla davvero.
Ad un certo punto ci alziamo per prendere un bicchiere d’acqua. Tornando, sistemiamo distrattamente un cuscino sul divano. Torniamo alla nostra postazione improvvisata, apriamo una mail, poi un’altra, poi ci ricordiamo della lavatrice, e ci rialziamo di nuovo.
E a un certo punto arriva quella sensazione strana: essere esausti senza aver concluso nulla, come se la nostra attenzione fosse sparsa ovunque nella stanza insieme agli oggetti.
Spesso in questi momenti pensiamo: “devo concentrarmi di più”,“devo essere più disciplinata/o”,“ho la testa ovunque.”
Forse non siamo soltanto noi. E se fosse anche lo spazio in cui viviamo, che continua silenziosamente a chiederci energia?
Feng Shui in casa: lo spazio influenza la concentrazione più di quanto immaginiamo
Il cervello non smette mai davvero di leggere ciò che lo circonda, anche quando crediamo di ignorarlo.
Qui entra in gioco il Feng Shui in casa, che ci aiuta a capire come l’energia della casa sostiene (o ostacola) la nostra mente.
Ad esempio una luce troppo aggressiva, una scrivania piena, oggetti lasciati un pò ovunque, il rumore visivo continuo e spazi senza confini chiari.
Sono tutte informazioni che il nostro sistema nervoso continua a elaborare durante la giornata, che lentamente ci stanchiano.
Non necessariamente perché stiamo facendo troppo, ma perché il nostro ambiente ci mantiene in uno stato continuo di micro attivazione.
Nel Feng Shui Evolutivo lo spazio non viene letto soltanto dal punto di vista estetico: è un sistema che influenza in profondità la nostra energia, la nostra percezione, la postura, l’attenzione e soprattutto il nostro benessere mentale
Per questo alcune case ci aiutano a respirare meglio, mentre altre ci fanno sentire costantemente dispersi.
Applicare il Feng Shui casa significa creare ambienti che migliorano ordine e concentrazione, e più in generale il nostro spazio e benessere mentale.
In una puntata della seconda stagione di Hai detto Feng Shui, ho avuto il piacere di chiacchierare con James Eliott, che da dipendente di Sony Playstation ha scelto di cambiare rotta e ci racconta la sua nuova vita lavorativa da casa.
Se sei curioso di ascoltare la sua esperienza ti lascio qui l’episodio.
Feng Shui e concentrazione: 3 piccoli cambiamenti che puoi fare subito
1. Libera una sola superficie per iniziare a concentrarti meglio
Non serve rivoluzionare la casa. Scegli una superficie: può essere la scrivania, oppure il tavolo da pranzo, o il mobile all’ingresso, e liberalo completamente.
Nel Feng Shui per la concentrazione il cervello ha bisogno di punti di respiro visivo: una superficie vuota funziona come una pausa per il sistema nervoso e ti aiuta a sentirti subito più centrata/o.
È un gesto semplice per iniziare a organizzare la casa per concentrarsi e migliorare la nostra produttività.
2. Osserva cosa ti interrompe continuamente nello spazio di lavoro e in casa
Ci sono oggetti che il nostro cervello continua a “gestire” anche inconsciamente: pile di cose da sistemare, vestiti lasciati sulle sedie, documenti accumulati, lavoro sparso ovunque
Osservare questi elementi cambia già il modo in cui abitiamo lo spazio.
Nel Feng Shui studio e negli ambienti per lavorare da casa, questi sono veri e propri “nodi energetici” che disperdono focus, energia e presenza.
Ridurre questo rumore visivo è un passaggio chiave per aumentare concentrazione e benessere mentale.
3. Crea un piccolo confine simbolico tra lavoro, riposo e vita privata
Uno dei problemi più frequenti di oggi è la continua sovrapposizione delle funzioni: si lavora dove si mangia, si mangia dove si riposa, si riposa accanto al computer.
Anche un piccolo gesto può aiutare a creare confini energetici chiari, fondamentali nel Feng Shui per lavorare da casa:
faccio qualche esempio per essere più chiara: una lampada diversa per la zona lavoro, oppure un tappeto che segna l’area riposo, spegnere il laptop a fine giornata, e cambiare luce la sera per dire al corpo che il lavoro è finito
Il cervello ha bisogno di segnali chiari. Nel Feng Shui questi piccoli confini diventano veri e propri rituali che dicono al corpo: “ora puoi rallentare”.
Sono strumenti semplici ma potenti per migliorare la produttività rispettando i nostri ritmi.
La casa non è neutra: il Feng Shui come specchio di come stai
La casa non racconta solamente il nostro gusto estetico, racconta come stiamo, quanto siamo stanchi, cosa stiamo attraversando in questo momento della nostra vita, e dove si disperde la nostra energia
Imparare a leggere il nostro spazio attraverso il Feng Shui Evolutivo significa spesso iniziare lentamente a leggere meglio anche sé stessi.
Quando porti attenzione all’energia della casa, notiamo come ogni stanza influisce sulla nostra concentrazione, sulla nostra presenza e sul nostro modo di lavorare, riposare, stare con noi stessa.
Guida digitale “Casa & Concentrazione”: Feng Shui pratico per chi lavora da casa
Per accompagnarti in questo processo ho creato la guida digitale “Casa & Concentrazione”.
È una guida pratica pensata per chi: si sente spesso mentalmente disperso, lavora da casa e ha bisogno di Feng Shui per lo studio o l’ufficio domestico, fatica a staccare a fine giornata, percepisce il proprio ambiente come pesante o poco sostenente
All’interno troverai:
soluzioni pratiche stanza per stanza per migliorare ordine e concentrazione
consigli immediatamente applicabili per aumentare casa e produttività
suggerimenti su luce, colori e disposizione secondo i principi del Feng Shui casa e del Feng Shui evolutivo
piccoli rituali per ritrovare focus, presenza e armonia negli spazi, trasformando la tua casa in un alleato del tuo lavoro e del tuo benessere mentale